매일 아침 일찍 혹은 퇴근 후 운동을 다짐하지만, 막상 센터에 들어가면 무엇부터 해야 할지 몰라 런닝머신 위에서만 시간을 보내고 계시진 않나요? 저 역시 처음 지도자 생활을 시작했을 때, 많은 분이 ‘운동은 무조건 힘들게’라는 생각 때문에 잘못된 자세로 고통받는 모습을 보며 안타까워했던 기억이 납니다. 단순히 근육을 키우는 것을 넘어, 내 몸의 정렬을 바로잡고 통증 없이 건강한 … Read more
매일 아침 거울을 보며 뻐근한 어깨와 굽어있는 등을 마주할 때, 우리는 자연스럽게 운동을 떠올립니다. 그중에서도 물속에서의 부드러운 움직임은 많은 분이 꿈꾸는 건강한 취미 중 하나죠. 저 역시 재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원님의 체형을 교정해 오다 보면, 최근 들어 수영강습에 대한 문의를 정말 많이 받곤 합니다. 하지만 현장에서 많은 분의 몸 상태를 지켜본 입장에서 말씀드리자면, 무턱대고 … Read more
골프를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤은 ‘좋은 골프회원권을 갖는 것’이 얼마나 큰 축복인지 체감해 보셨을 겁니다. 저도 현장에서 많은 회원님을 만나다 보면, 화려한 라운딩 장소나 프라이빗한 환경에 대한 갈증을 토로하시는 분들을 참 많이 봅니다. 하지만 제가 지난 12년간 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 골퍼분들을 마주하며 내린 결론은 조금 다릅니다. 아무리 좋은 골프회원권을 가지고 최고의 코스를 … Read more
골프를 사랑하는 분들이라면 누구나 공감하실 겁니다. 즐거운 마음으로 라운딩을 나갔다가, 마지막 9홀쯤 되었을 때 혹은 다음 날 아침에 느껴지는 그 묵직하고 기분 나쁜 통증 말입니다. 저 역시 지난 12년간 수많은 회원을 지도하며, 골프를 취미로 즐기시는 분들이 호소하는 통증의 양상을 아주 가까이서 지켜봐 왔습니다. 처음에는 “어제 스윙을 좀 세게 했나 보다”라며 대수롭지 않게 넘기시곤 합니다. 하지만 … Read more
안녕하세요. 지난 12년 동안 수많은 회원님의 체형을 교정하고 몸의 변화를 함께 지켜봐 온 필라테스 지도자입니다. 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 “운동을 하는데도 왜 뱃살만은 그대로일까요?”라는 질문입니다. 단순히 살이 안 빠지는 것이 아니라, 열심히 노력하는데도 특정 부위의 변화가 더디니 답답함과 속상함을 느끼시는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 제가 현장에서 수많은 케이스를 접하며 … Read more
오늘도 퇴근길, 스마트폰을 켜고 ‘근처헬스장’을 검색하며 어디로 가야 할지 고민 중이신가요? 분명 운동은 해야겠는데, 막상 집 근처 시설들을 살펴보면 뭐가 뭔지 모르겠고 ‘그냥 집에서 홈트나 할까?’ 하는 마음이 드는 건 아주 자연스러운 현상입니다. 재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 의외로 많은 분이 운동 자체보다 ‘어디서 시작해야 할지’에 대한 막막함 때문에 첫걸음을 떼지 못하시는 경우를 … Read more