재활 중심 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 말 중 하나가 “선생님, 저도 언젠가는 물구나무서기 같은 고난도 동작을 멋지게 해보고 싶어요”라는 말입니다. 하지만 저는 그 목표를 향해 달려가는 분들에게 단순히 ‘기술’을 가르치기보다, 그 동작이 우리 몸의 정렬에 어떤 의미를 갖는지부터 차근차근 설명해 드립니다. 과거 저 역시 의욕만 앞선 초보 시절이 있었습니다. 기초 … Read more
재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 예상치 못한 고민을 털어놓으시는 분들이 계십니다. 최근 한 회원님은 저에게 “골프회원권시세가 오르고 있어 연습을 더 자주 나가고 싶은데, 어깨 통증 때문에 스윙이 제대로 안 된다”며 고민을 털어놓으셨습니다. 단순히 필드에 나가는 즐거움뿐만 아니라, 골프회원권시세 변화와 같은 외부적 요인이 운동 환경의 변화를 가져오고 그 과정에서 발생하는 신체적 불균형이 결국 재활의 … Read more
혹시 거울을 볼 때마다 굽어있는 어깨나 틀어진 골반 때문에 고민하며 성인발레학원을 알아보고 계신가요? 많은 분이 “나는 몸치인데 과연 따라갈 수 있을까?” 혹은 “너무 어린 아이들만 배우는 곳은 아닐까?”라는 걱정 때문에 망설이곤 하십니다. 재활 중심의 필라테스를 지도하며 12년 동안 수많은 회원을 만나온 제 경험상, 성인 발레는 단순한 취미를 넘어 체형 교정과 근력 강화에 매우 탁월한 운동입니다. … Read more
많은 분이 헬스트레이너를 찾으실 때 ‘근육을 키워주거나 살을 빼주는 전문가’로만 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 회원님과 마주하며 느낀 점은, 진정한 의미의 트레이닝은 단순히 외형을 바꾸는 것을 넘어 내 몸의 기능적 불균형을 바로잡는 과정에서 시작된다는 것입니다. 특히 거북목이나 골반 비대칭으로 인해 만성적인 통증을 앓고 계신 분들이 “그냥 운동 좀 시켜주세요”라고 말씀하실 때, 저는 매번 깊은 … Read more
많은 분이 그룹PT를 선택할 때 “여러 명이 함께하니 동기부여가 잘 되겠지?” 혹은 “개인 PT보다 저렴하니까 가성비 좋겠지?”라는 기대감을 먼저 떠올리십니다. 물론 그런 장점도 분명히 존재합니다. 하지만 제가 현장에서 10년 넘게 회원님들을 지도하며 느낀 사실은, 단순히 ‘사람이 모여서 하는 운동‘이라고만 생각하면 정작 본인이 얻고자 하는 체형 교정이나 통증 완화의 효과를 제대로 보기 어렵다는 점입니다. 많은 분이 … Read more
많은 분이 건강을 위해 혹은 체력 증진을 위해 헬스장에 등록하고 PT를 결정하게 됩니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 “어떤 트레이너를 만나야 할까?”, “단순히 무게만 치는 수업이 아닐까?” 하는 고민이 앞서기 마련이죠. 저는 지난 12년간 현장에서 수많은 회원님과 소통하며, 단순히 운동 동작을 가르치는 것을 넘어 PT가 한 사람의 체형과 일상에 어떤 변화를 줄 수 있는지 직접 목격해 … Read more