골프를 사랑하는 분들이라면 누구나 공감하실 겁니다. 즐거운 마음으로 라운딩을 나갔다가, 마지막 9홀쯤 되었을 때 혹은 다음 날 아침에 느껴지는 그 묵직하고 기분 나쁜 통증 말입니다. 저 역시 지난 12년간 수많은 회원을 지도하며, 골프를 취미로 즐기시는 분들이 호소하는 통증의 양상을 아주 가까이서 지켜봐 왔습니다. 처음에는 “어제 스윙을 좀 세게 했나 보다”라며 대수롭지 않게 넘기시곤 합니다. 하지만 … Read more
안녕하세요. 지난 12년 동안 수많은 회원님의 체형을 교정하고 몸의 변화를 함께 지켜봐 온 필라테스 지도자입니다. 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 “운동을 하는데도 왜 뱃살만은 그대로일까요?”라는 질문입니다. 단순히 살이 안 빠지는 것이 아니라, 열심히 노력하는데도 특정 부위의 변화가 더디니 답답함과 속상함을 느끼시는 분들이 정말 많습니다. 오늘은 제가 현장에서 수많은 케이스를 접하며 … Read more
오늘도 퇴근길, 스마트폰을 켜고 ‘근처헬스장’을 검색하며 어디로 가야 할지 고민 중이신가요? 분명 운동은 해야겠는데, 막상 집 근처 시설들을 살펴보면 뭐가 뭔지 모르겠고 ‘그냥 집에서 홈트나 할까?’ 하는 마음이 드는 건 아주 자연스러운 현상입니다. 재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 의외로 많은 분이 운동 자체보다 ‘어디서 시작해야 할지’에 대한 막막함 때문에 첫걸음을 떼지 못하시는 경우를 … Read more
주짓수를 처음 시작할 때, 가장 설레는 순간 중 하나가 바로 나만의 도복을 갖게 되는 시점일 것입니다. 하지만 막상 운동을 시작해보면 단순히 디자인만 예쁜 옷으로는 해결되지 않는 문제들이 생기곤 합니다. 격렬한 스파링과 구르고 비틀리는 동작이 반복되는 종목의 특성 때문이죠. 재활 현장에서 수많은 분의 체형 교정을 돕다 보면, 운동 중 발생하는 미세한 통증이나 불편함이 잘못된 장비 선택에서 … Read more