매일 똑같은 헬스장 기구와 매트 위에서 반복되는 동작에 지치셨나요? 제가 현장에서 회원님들을 지도하며 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 “운동이 재미없어서 자꾸 미루게 된다”는 고백입니다. 실제로 제가 12년 동안 재활 필라테스를 지도하며 만난 수많은 분 중, 지속적인 운동을 포기하게 되는 원인의 70% 이상은 ‘동기부여의 부재’와 ‘단조로운 환경’에 있었습니다. 단순히 몸이 아파서가 아니라, 내 몸을 … Read more
최근 제가 지도하는 스튜디오를 방문하시는 회원님들과 대화를 나누다 보면, 의외로 많은 분이 조직 내에서의 활동이나 단체 운동에 대한 고민을 털어놓으시곤 합니다. 특히 기업이나 학교, 혹은 동호회에서 진행하는 명랑운동회를 준비하면서 “어떻게 하면 사고 없이 즐겁게 마칠 수 있을까?”라는 고민을 가장 많이 하시죠. 단순히 달리기를 하고 줄다리기를 하는 것을 넘어, 참여하는 모든 인원이 안전하게 움직이고 성취감을 느낄 … Read more
매일 아침 거울 앞에서 “오늘 어떤 옷을 입고 운동하러 갈까?” 고민하며 시간 보내본 적 없으신가요? 단순히 예뻐 보이고 싶은 마음을 넘어, 여자운동복은 우리의 움직임을 방해하지 않으면서도 신체 변화를 세밀하게 체크할 수 있게 도와주는 중요한 도구입니다. 저는 12년 동안 현장에서 수많은 회원님과 함께 호흡하며 체형 교정을 지도해 왔습니다. 그 과정에서 제가 느낀 점은, 적절한 운동복이 단순히 … Read more
많은 분이 골프장회원권시세를 단순히 부동산이나 레저 자산의 가치로만 접근하곤 합니다. “어느 골프장의 권리가 얼마에 거래되느냐”는 숫자에 집중하는 것이 일반적이죠. 하지만 저는 재활 중심의 필라테스 지도자로 12년 동안 수많은 회원님을 만나며 조금 다른 시각을 갖게 되었습니다. 바로 ‘나의 몸을 지속적으로 움직이게 하는 환경에 대한 투자’라는 관점입니다. 운동을 가르치는 입장에서 볼 때, 골프는 단순한 스포츠가 아닙니다. 특히 … Read more
매일 아침 일어날 때마다 목이나 어깨가 뻐근하신가요? 혹은 한쪽 골반만 유독 묵직하게 느껴져 걸음걸이가 불편해지지는 않으셨나요? 제가 지난 12년간 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점은, 통증의 원인은 제각각이지만 그 해결책인 운동추천이 모두에게 똑같아서는 안 된다는 사실입니다. 단순히 유행하는 동작을 따라 하는 것이 아니라, 내 몸의 정렬 상태를 먼저 파악하고 그에 맞는 운동추천을 받는 과정은 재활의 … Read more
매일 아침 거울을 보며 “이번 달에는 정말 목표를 이루고 싶다”는 마음으로 운동을 시작하지만, 현실적인 일정 때문에 단기간다이어트를 고민하게 되는 순간이 누구에게든 찾아오기 마련입니다. 저 역시 12년 동안 수많은 회원님을 만나며 비슷한 고충을 들어왔습니다. 중요한 면접이나 결혼식, 혹은 특별한 휴가를 앞두고 급하게 체중을 감량해야 하는 상황에서 오는 압박감은 생각보다 크기 때문이죠. 하지만 저는 재활 중심의 필라테스 … Read more