많은 분이 그룹PT를 선택할 때 “여러 명이 함께하니 동기부여가 잘 되겠지?” 혹은 “개인 PT보다 저렴하니까 가성비 좋겠지?”라는 기대감을 먼저 떠올리십니다. 물론 그런 장점도 분명히 존재합니다. 하지만 제가 현장에서 10년 넘게 회원님들을 지도하며 느낀 사실은, 단순히 ‘사람이 모여서 하는 운동‘이라고만 생각하면 정작 본인이 얻고자 하는 체형 교정이나 통증 완화의 효과를 제대로 보기 어렵다는 점입니다. 많은 분이 … Read more
많은 분이 건강을 위해 혹은 체력 증진을 위해 헬스장에 등록하고 PT를 결정하게 됩니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 “어떤 트레이너를 만나야 할까?”, “단순히 무게만 치는 수업이 아닐까?” 하는 고민이 앞서기 마련이죠. 저는 지난 12년간 현장에서 수많은 회원님과 소통하며, 단순히 운동 동작을 가르치는 것을 넘어 PT가 한 사람의 체형과 일상에 어떤 변화를 줄 수 있는지 직접 목격해 … Read more
골프는 단순한 운동을 넘어 고도의 집중력과 반복적인 회전 동작이 요구되는 스포츠입니다. 제가 현장에서 재활 필라테스를 지도하며 만난 많은 회원분 중 상당수가 골프를 즐기시는데, 이분들과 상담을 하다 보면 골프회원권거래소를 통해 권한을 확보하고 안정적으로 연습 공간을 확보하려는 고민을 자주 듣게 됩니다. 특히 운동에만 집중할 수 있는 환경을 구축하는 것은 부상 방지와 올바른 자세 습득에 있어 매우 중요한 … Read more
처음 필라테스 스튜디오를 운영하기 시작했을 무렵, 한 회원님이 저를 찾아와 하소연을 하시던 일이 생각납니다. “선생님, 헬스장에서 열심히 운동하는데 왜 자꾸 어깨가 아프고 목이 뻣뻣해지는 걸까요?”라는 질문이었죠. 당시 그분은 근육을 키우기 위해 정말 열정적으로 운동하셨지만, 정작 본인의 체형 불균형을 고려하지 않은 채 기계적인 동작만 반복하고 계셨습니다. 많은 분이 안양헬스장을 검색하며 단순히 시설이 좋은 곳, 혹은 가까운 … Read more
매일 아침 거울을 보며 굽어진 어깨를 펴고 싶어 하거나, 혹은 우아한 몸짓과 탄탄한 근력을 동시에 얻고 싶어 발레학원을 고민하고 계신가요? 12년 동안 재활 중심 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나온 저의 경험상, 발레는 단순한 취미 이상의 ‘체형 교정’과 ‘근력 강화’에 탁월한 효과를 주는 운동임은 분명합니다. 하지만 모든 발레학원이 같은 목적을 가지고 운영되는 것은 아닙니다. 본격적으로 시작하기 … Read more
많은 분이 운동 전이나 후에 수행하는 스트레칭을 단순히 ‘근육을 길게 늘려주는 동작’으로만 생각하십니다. “몸이 뻣뻣하니 일단 쭉쭉 늘려주면 시원하고 몸도 유연해지겠지”라는 막연한 기대감 때문이죠. 하지만 제가 현장에서 수많은 회원과 마주하며 깨달은 사실은 조금 다릅니다. 제대로 된 스트레칭은 단순히 길이를 늘리는 것이 아니라, 근육의 긴장도를 조절하고 관절의 가동 범위를 확보하며 신경계를 깨우는 과정이어야 합니다. 단순히 정적인 … Read more