재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 12년이라는 시간 동안 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 필라테스가격에 대한 고민입니다. “선생님, 주변에 알아보니 센터마다 가격이 너무 천차만별이라 어디가 적당한지 모르겠어요”라는 말씀은 이제 거의 관용구처럼 들릴 정도입니다. 실제로 제가 상담했던 사례를 하나 말씀드리면, 처음에는 단순히 저렴한 가격만을 우선순위로 두고 등록하셨던 한 회원님이 계셨습니다. 하지만 … Read more
“운동을 시작하려고 PT샵을 알아보고 계신가요? 아니면 현재 다니는 곳에서 변화가 없어 고민 중이신가요?” 안녕하세요, 현장에서 수많은 회원님의 체형 교정과 재활 운동을 지도하며 몸의 변화를 함께 만들어온 전문가입니다. 제가 10년 넘게 트레이닝 현장에 있으면서 가장 안타까웠던 순간은, 단순히 ‘운동량’만 채우고 정작 본인이 원하는 통증 완화나 체형 개선이라는 목표에는 도달하지 못하는 경우를 볼 때였습니다. 많은 분이 PT샵을 … Read more
매일 아침 무거운 몸을 이끌고 헬스장 문을 열 때, 혹은 거북목과 어깨 통증 때문에 운동을 시작하기로 결심했을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 피티가격입니다. “왜 센터마다 가격이 이렇게 다를까?”, “싼 곳이 무조건 손해일까, 아니면 비싼 곳이 제대로 가르쳐줄까?” 재활 중심의 필라테스와 체형 교정을 지도하며 수많은 회원님을 만나온 저로서 말씀드리면, 단순히 피티가격이라는 숫자만 보고 결정하는 … Read more
많은 분이 그룹피티를 선택할 때 “사람이 많으니 더 활기차고 운동 강도가 높겠지?” 혹은 “개인 PT보다 훨씬 저렴하게 전문적인 관리를 받을 수 있겠지?”라는 기대를 품고 찾아오십니다. 하지만 12년 동안 재활 중심의 필라테스와 체형 교정 운동을 지도하며 제가 현장에서 마주한 현실은 조금 다릅니다. 단순히 정해진 동작을 여러 명이 함께 따라 하는 것은 ‘그룹 수업’일 뿐, 그것이 곧 … Read more
많은 분이 GYM을 단순히 근육을 키우거나 살을 빼기 위해 무거운 바벨을 들고 땀을 흘리는 공간으로만 생각하곤 합니다. “헬스장 가서 운동 좀 해”라는 말이 마치 모든 신체 고민의 해결책인 것처럼 통용되기도 하죠. 하지만 10년 넘게 현장에서 수많은 회원님의 체형을 바로잡아온 제가 경험한 GYM의 진짜 가치는 단순히 ‘강도 높은 운동’에 있지 않습니다. 정확히 말하면, 올바른 방법으로 진행되는 … Read more
많은 분이 실내자전거를 선택할 때 “어떤 기구가 운동 효과가 좋은가” 혹은 “공간을 적게 차지하는가”에만 집중하시곤 합니다. 하지만 재활 필라테스를 지도하며 수많은 체형 불균형 사례를 접해온 제 경험상, 가장 중요한 것은 기구의 브랜드가 아니라 ‘내 몸이 올바른 정렬 상태에서 움직이고 있는가’입니다. 단순히 페달을 돌리는 행위 자체가 운동이 되는 것이 아닙니다. 잘못된 자세로 30분간 타는 것보다, 정확한 … Read more