운동을 시작하기로 결심했을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 내주변헬스장을 어디로 정할지일 것입니다. 저 역시 12년이라는 시간 동안 수많은 회원님과 소통하며 느낀 점이 하나 있습니다. 단순히 ‘가까운 곳’이라는 조건만으로 장소를 결정했다가, 정작 본인의 체형이나 통증 상태에 맞지 않는 환경에서 운동을 시작해 오히려 몸 상태가 악화되어 저를 찾아오시는 분들을 볼 때마다 안타까운 마음이 들곤 합니다. … Read more
많은 분이 체형 교정이나 유연성 향상을 위해 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 현대무용학원을 선택하는 과정입니다. 저는 12년 동안 재활 중심의 필라테스를 지도하며 수많은 회원님과 상담해 왔습니다. 그 과정에서 단순히 ‘춤을 배우고 싶다’는 목적을 넘어, 실제 몸의 움직임을 개선하고 근육의 질을 높이기 위해 현대무용을 선택하시는 분들을 자주 만나게 되었습니다. 최근 통계에 … Read more
매일 아침 모니터 앞에서 업무에 집중하다 보면 어느새 목이 앞으로 굽어지고 어깨가 무거워지는 것을 느낍니다. 실제로 제가 현장에서 만난 수많은 직장인분들 중 약 80% 이상이 고질적인 거북목과 둥근 어깨(라운드 숄더) 증상을 호소하시며 저를 찾아오십니다. 특히 업무 강도가 높은 지역인 판교필라테스 센터를 찾는 분들은 단순한 다이어트보다는 ‘통증 완화’와 ‘체형 교정’이라는 명확한 목적을 가지고 방문하시는 경우가 많습니다. … Read more
재활 중심의 필라테스 지도자로 활동하며 12년이라는 시간 동안 수많은 회원님을 만나왔습니다. 그분들 중 상당수는 거북목이나 골반 불균형으로 인한 만성 통증을 호소하며 저를 찾아오시곤 합니다. 특히 한 회원님은 “운동을 하고 싶지만, 재활이 필요한 상태라 무리한 웨이트 트레이닝은 부담스럽고 안전하게 전신 근력을 키울 수 있는 환경을 찾고 있다”며 고민을 털어놓으셨던 기억이 납니다. 그분과 상담하며 제가 추천해 드린 … Read more
운동을 시작하시는 분들 중 “내 몸에 맞는 옷이 없어서” 혹은 “체형 때문에 민망해서” 운동을 망설이는 분들을 수없이 만나왔습니다. 재활 중심의 필라테스 지도사로 활동하며 12년 동안 다양한 체형의 회원님들을 마주하며 느낀 점은, 운동의 시작은 올바른 의복에서부터 시작된다는 것입니다. 특히 체격이 있으신 분들이라면 단순히 ‘큰 사이즈’를 찾는 것을 넘어, 빅사이즈운동복을 선택할 때 반드시 고려해야 할 기능적 요소들이 … Read more
혹시 오늘도 거울 앞에서 어떤 옷을 입을지 고민하며 운동 시간을 지체하고 계신가요? 혹은 운동을 시작하고 나서 “왠지 몸이 불편한 것 같은데?”라는 느낌을 받은 적은 없으신가요? 12년 동안 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님과 마주해온 제가 느낀 가장 큰 변화 중 하나는, 바로 운동복세트의 질이 운동의 몰입도와 신체 인지에 미치는 영향입니다. 단순히 ‘예뻐 보이기 위해’ 입는 옷이 … Read more