“이번 달부터는 정말 꾸준히 운동해야지!”라는 결심으로 헬스장에 등록하려다 막상 큰 금액의 회원권을 결제하기 망설여졌던 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 혹은 여행지나 출장지에서 하루 정도만 집중적으로 몸을 움직이고 싶을 때 헬스장일일권을 고민하게 되는 경우도 많죠. 재활 중심 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나온 저의 경험에 비추어 볼 때, 운동을 처음 시작하는 분들에게 ‘무작정 장기 등록’보다는 헬스장일일권이나 원데이 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이 무엇이라고 생각하시나요? 아마도 ‘어떤 운동을 할 것인가’ 혹은 ‘어디를 중점적으로 교정할 것인가’일 것입니다. 물론 그것도 매우 중요합니다. 하지만 현장에서 10년 넘게 회원분들을 마주하며 제가 깨달은 사실은, 몸의 정렬을 바로잡는 과정에서 우리가 입는 옷, 즉 스포츠웨어 선택이 운동의 효율성을 결정짓는 아주 중요한 기초가 된다는 점입니다. 흔히들 “운동할 … Read more
혹시 거울을 볼 때마다 굽어있는 어깨나 틀어진 골반 때문에 고민하며 성인발레학원을 알아보고 계신가요? 많은 분이 “나는 몸치인데 과연 따라갈 수 있을까?” 혹은 “너무 어린 아이들만 배우는 곳은 아닐까?”라는 걱정 때문에 망설이곤 하십니다. 재활 중심의 필라테스를 지도하며 12년 동안 수많은 회원을 만나온 제 경험상, 성인 발레는 단순한 취미를 넘어 체형 교정과 근력 강화에 매우 탁월한 운동입니다. … Read more
많은 분이 헬스트레이너를 찾으실 때 ‘근육을 키워주거나 살을 빼주는 전문가’로만 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 회원님과 마주하며 느낀 점은, 진정한 의미의 트레이닝은 단순히 외형을 바꾸는 것을 넘어 내 몸의 기능적 불균형을 바로잡는 과정에서 시작된다는 것입니다. 특히 거북목이나 골반 비대칭으로 인해 만성적인 통증을 앓고 계신 분들이 “그냥 운동 좀 시켜주세요”라고 말씀하실 때, 저는 매번 깊은 … Read more
많은 분이 그룹PT를 선택할 때 “여러 명이 함께하니 동기부여가 잘 되겠지?” 혹은 “개인 PT보다 저렴하니까 가성비 좋겠지?”라는 기대감을 먼저 떠올리십니다. 물론 그런 장점도 분명히 존재합니다. 하지만 제가 현장에서 10년 넘게 회원님들을 지도하며 느낀 사실은, 단순히 ‘사람이 모여서 하는 운동‘이라고만 생각하면 정작 본인이 얻고자 하는 체형 교정이나 통증 완화의 효과를 제대로 보기 어렵다는 점입니다. 많은 분이 … Read more
많은 분이 건강을 위해 혹은 체력 증진을 위해 헬스장에 등록하고 PT를 결정하게 됩니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 “어떤 트레이너를 만나야 할까?”, “단순히 무게만 치는 수업이 아닐까?” 하는 고민이 앞서기 마련이죠. 저는 지난 12년간 현장에서 수많은 회원님과 소통하며, 단순히 운동 동작을 가르치는 것을 넘어 PT가 한 사람의 체형과 일상에 어떤 변화를 줄 수 있는지 직접 목격해 … Read more