스크린골프 즐기기 전 필수 체크! 부상 없이 건강하게 운동하는 법
많은 분이 스트레스를 해소하고 즐거운 시간을 보내기 위해 스크린골프를 찾으십니다. 하지만 재활 중심의 필라테스 지도사로서 제가 현장에서 마주하는 현실은 조금 다릅니다. 단순히 게임을 즐기는 것을 넘어, 스크린골프는 우리 몸의 척추와 골반에 상당한 부하를 줄 수 있는 ‘스포츠’이기 때문입니다. 특히 거북목이나 골반 불균형을 이미 겪고 계신 분들이라면, 무심코 휘두르는 한 번의 스윙이 목과 허리의 통증을 악화시키는 … Read more