검도 수련으로 완성하는 전신 근력과 올바른 체형 교정의 조화
재활 중심의 필라테스 지도자로 활동하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 단순히 ‘근육을 키우는 것’ 이상의 가치를 추구하는 분들을 자주 마주하게 됩니다. 그중에서도 검도를 통해 몸과 마음을 단련하고자 하는 분들이 늘고 계신데, 저는 이 운동이 가진 신체적 메커니즘에 깊은 관심을 가지고 있습니다. 단순히 타격 기술을 익히는 것을 넘어, 검도는 전신의 협응력과 중심 잡기, 그리고 무엇보다 ‘올바른 자세’가 … Read more