거울 속 내 모습이 낯설다면? 성인발레 시작 전 반드시 체크해야 할 ‘속근육’ 이야기
“선생님, 저는 몸이 너무 뻣뻣해서 발레는 꿈도 못 꾸겠어요.” 12년째 재활 중심의 운동을 지도하며 수많은 분을 만나다 보면, 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 이 말씀입니다. 특히 성인발레를 처음 시작하시려는 분들 중에는 유연성이 부족하다는 생각에 아예 도전조차 망설이는 경우가 많죠. 하지만 제가 현장에서 지켜본 결과, 성인발레의 핵심은 ‘얼마나 다리를 높이 올리느냐’가 아니라 ‘내 몸의 … Read more