혹시 오늘도 거울 앞에서 ‘무슨 운동을 해야 할까’ 고민만 하다가 하루를 보내셨나요? 아니면 헬스장 러닝머신 위에서 영혼 없이 걷기만 하다가 지쳐서 돌아온 경험은 없으신가요? 재활 중심의 필라테스를 지도하며 수많은 분의 체형을 바로잡아 오다 보면, 운동 자체를 즐기지 못해 몸이 경직된 채로 센터를 찾는 분들을 참 많이 만납니다. 통증 때문이 아니라, ‘운동은 지루하고 고통스러운 것’이라는 인식 … Read more
매일 아침 거울을 보며 뻐근한 어깨와 굽어있는 등을 마주할 때, 우리는 자연스럽게 운동을 떠올립니다. 그중에서도 물속에서의 부드러운 움직임은 많은 분이 꿈꾸는 건강한 취미 중 하나죠. 저 역시 재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원님의 체형을 교정해 오다 보면, 최근 들어 수영강습에 대한 문의를 정말 많이 받곤 합니다. 하지만 현장에서 많은 분의 몸 상태를 지켜본 입장에서 말씀드리자면, 무턱대고 … Read more
운동을 시작하고 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 ‘어떤 옷을 입고 움직일 것인가’입니다. 특히 체형 교정과 재활을 목적으로 운동하시는 분들이라면, 단순히 예쁜 디자인을 넘어 내 몸의 움직임을 방해하지 않는 기능성이 무엇보다 중요합니다. 12년 동안 수많은 회원님과 함께 땀 흘리며 운동하며 느낀 점은, 제대로 된 요가바지 하나가 운동 집중도를 완전히 바꾼다는 것입니다. 오늘은 제가 … Read more
“선생님, 저는 몸이 너무 뻣뻣해서 발레는 꿈도 못 꾸겠어요.” 12년째 재활 중심의 운동을 지도하며 수많은 분을 만나다 보면, 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 이 말씀입니다. 특히 성인발레를 처음 시작하시려는 분들 중에는 유연성이 부족하다는 생각에 아예 도전조차 망설이는 경우가 많죠. 하지만 제가 현장에서 지켜본 결과, 성인발레의 핵심은 ‘얼마나 다리를 높이 올리느냐’가 아니라 ‘내 몸의 … Read more
“선생님, 허리가 아파서 운동을 시작했는데 왜 통증이 더 심해진 걸까요?” 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 몸을 좀 움직여봐야겠다 싶어 유튜브를 보고 따라 하거나, 무작정 걷기 운동을 시작했다가 오히려 통증이 악화되어 절뚝거리며 저를 찾아오시는 분들을 볼 때면 전문가로서 참 안타까운 마음이 듭니다. 허리가 아플 때는 무엇을 ‘더’ 하느냐보다, … Read more
골프를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤은 ‘좋은 골프회원권을 갖는 것’이 얼마나 큰 축복인지 체감해 보셨을 겁니다. 저도 현장에서 많은 회원님을 만나다 보면, 화려한 라운딩 장소나 프라이빗한 환경에 대한 갈증을 토로하시는 분들을 참 많이 봅니다. 하지만 제가 지난 12년간 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 골퍼분들을 마주하며 내린 결론은 조금 다릅니다. 아무리 좋은 골프회원권을 가지고 최고의 코스를 … Read more