수영 다이어트

“선생님, 허리가 아파서 운동을 시작했는데 왜 통증이 더 심해진 걸까요?” 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 몸을 좀 움직여봐야겠다 싶어 유튜브를 보고 따라 하거나, 무작정 걷기 운동을 시작했다가 오히려 통증이 악화되어 절뚝거리며 저를 찾아오시는 분들을 볼 때면 전문가로서 참 안타까운 마음이 듭니다. 허리가 아플 때는 무엇을 ‘더’ 하느냐보다, … Read more

매일 아침, 어제보다 더 강해지겠다는 다짐으로 체육관 문을 여는 분들의 눈빛은 참 뜨겁습니다. 저 또한 오랜 시간 현장에서 수많은 회원님을 만나며 그 에너지를 누구보다 가까이서 지켜봐 왔습니다. 숨이 턱 끝까지 차오르는 고강도 운동을 마친 뒤 느끼는 그 짜릿한 성취감, 그것이야말로 우리가 운동을 지속하게 하는 가장 큰 원동력일 것입니다. 하지만 안타깝게도 저는 상담실에서 “선생님, 운동은 정말 … Read more