기본기

혹시 거울을 볼 때마다 굽어있는 어깨나 틀어진 골반 때문에 고민하며 성인발레학원을 알아보고 계신가요? 많은 분이 “나는 몸치인데 과연 따라갈 수 있을까?” 혹은 “너무 어린 아이들만 배우는 곳은 아닐까?”라는 걱정 때문에 망설이곤 하십니다. 재활 중심의 필라테스를 지도하며 12년 동안 수많은 회원을 만나온 제 경험상, 성인 발레는 단순한 취미를 넘어 체형 교정과 근력 강화에 매우 탁월한 운동입니다. … Read more

재활 중심 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 질문 중 하나는 “선생님, 제 움직임이 너무 딱딱하고 부자연스러워요”라는 고민입니다. 특히 체형 교정을 위해 저를 찾아오시는 분들 중에는 현대무용이나 발레 같은 예술적 춤을 기반으로 한 운동에 관심이 많은 분들이 계셨습니다. 과거 제가 처음 재활 필라테스를 시작하던 시기, 저는 단순히 근육의 힘을 기르는 것만이 정답이라 … Read more