많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이 바로 의상입니다. 특히 여자운동바지를 고를 때 “그냥 편하고 예쁘면 되는 것 아니냐”고 생각하시는 경우가 많습니다. 하지만 재활과 체형 교정을 지도하며 수많은 회원님을 만나온 제 경험상, 운동복은 단순히 ‘입는 옷’이 아니라 ‘내 몸의 움직임을 보조하는 장비’에 가깝습니다. 단순히 디자인만 보고 선택했다가 허벅지 안쪽이 쓸리거나, 스쿼트 동작 시 … Read more
매일 아침 스튜디오에 들어서는 회원님들을 마주할 때마다 제가 가장 먼저 눈여겨보는 것 중 하나가 바로 필라테스운동복입니다. “선생님, 이 옷 입으니까 동작이 더 잘 나오는 것 같아요” 혹은 “어떤 소재를 골라야 몸의 움직임이 정확하게 느껴질까요?”라는 질문을 정말 많이 받곤 하거든요. 단순히 운동할 때 입는 옷이라고 생각해서 아무거나 선택했다가, 정작 중요한 근육의 움직임을 제대로 느끼지 못하거나 특정 … Read more
운동을 시작하시는 분들 중 “내 몸에 맞는 옷이 없어서” 혹은 “체형 때문에 민망해서” 운동을 망설이는 분들을 수없이 만나왔습니다. 재활 중심의 필라테스 지도사로 활동하며 12년 동안 다양한 체형의 회원님들을 마주하며 느낀 점은, 운동의 시작은 올바른 의복에서부터 시작된다는 것입니다. 특히 체격이 있으신 분들이라면 단순히 ‘큰 사이즈’를 찾는 것을 넘어, 빅사이즈운동복을 선택할 때 반드시 고려해야 할 기능적 요소들이 … Read more
혹시 오늘도 거울 앞에서 어떤 옷을 입을지 고민하며 운동 시간을 지체하고 계신가요? 혹은 운동을 시작하고 나서 “왠지 몸이 불편한 것 같은데?”라는 느낌을 받은 적은 없으신가요? 12년 동안 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님과 마주해온 제가 느낀 가장 큰 변화 중 하나는, 바로 운동복세트의 질이 운동의 몰입도와 신체 인지에 미치는 영향입니다. 단순히 ‘예뻐 보이기 위해’ 입는 옷이 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹고 센터에 등록했을 때, 많은 분이 “어떤 옷을 입어야 할까?”라는 고민부터 시작하시곤 합니다. 저 역시 필라테스 지도자로 활동하며 수많은 회원님을 만나오지만, 처음 운동을 시작하는 초보자분들이 여성헬스복 선택에 있어 막막함을 느끼는 모습을 자주 봅니다. 과거에 제가 처음 체형 교정 공부를 시작할 무렵, 단순히 예쁜 옷만 찾다가 소재가 너무 얇아 동작 중에 말려 올라가거나 땀 … Read more
재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 단순히 ‘예쁜 옷’ 이상의 가치를 찾는 분들을 자주 마주하게 됩니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 인해 통증을 겪고 계신 분들은 운동을 시작할 때 여성운동복 선택에 있어 고민이 깊으시죠. “그냥 편하면 되는 거 아닌가요?”라고 물으시지만, 사실 재활 관점에서 보면 옷은 내 몸의 정렬 상태를 확인하고 동작의 가동 범위를 방해하지 않는 … Read more