운동을 시작하고 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 ‘어떤 옷을 입고 움직일 것인가’입니다. 특히 체형 교정과 재활을 목적으로 운동하시는 분들이라면, 단순히 예쁜 디자인을 넘어 내 몸의 움직임을 방해하지 않는 기능성이 무엇보다 중요합니다. 12년 동안 수많은 회원님과 함께 땀 흘리며 운동하며 느낀 점은, 제대로 된 요가바지 하나가 운동 집중도를 완전히 바꾼다는 것입니다. 오늘은 제가 … Read more
“선생님, 저는 몸이 너무 뻣뻣해서 발레는 꿈도 못 꾸겠어요.” 12년째 재활 중심의 운동을 지도하며 수많은 분을 만나다 보면, 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 이 말씀입니다. 특히 성인발레를 처음 시작하시려는 분들 중에는 유연성이 부족하다는 생각에 아예 도전조차 망설이는 경우가 많죠. 하지만 제가 현장에서 지켜본 결과, 성인발레의 핵심은 ‘얼마나 다리를 높이 올리느냐’가 아니라 ‘내 몸의 … Read more
“선생님, 허리가 아파서 운동을 시작했는데 왜 통증이 더 심해진 걸까요?” 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 몸을 좀 움직여봐야겠다 싶어 유튜브를 보고 따라 하거나, 무작정 걷기 운동을 시작했다가 오히려 통증이 악화되어 절뚝거리며 저를 찾아오시는 분들을 볼 때면 전문가로서 참 안타까운 마음이 듭니다. 허리가 아플 때는 무엇을 ‘더’ 하느냐보다, … Read more
골프를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤은 ‘좋은 골프회원권을 갖는 것’이 얼마나 큰 축복인지 체감해 보셨을 겁니다. 저도 현장에서 많은 회원님을 만나다 보면, 화려한 라운딩 장소나 프라이빗한 환경에 대한 갈증을 토로하시는 분들을 참 많이 봅니다. 하지만 제가 지난 12년간 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 골퍼분들을 마주하며 내린 결론은 조금 다릅니다. 아무리 좋은 골프회원권을 가지고 최고의 코스를 … Read more
매일 아침, 어제보다 더 강해지겠다는 다짐으로 체육관 문을 여는 분들의 눈빛은 참 뜨겁습니다. 저 또한 오랜 시간 현장에서 수많은 회원님을 만나며 그 에너지를 누구보다 가까이서 지켜봐 왔습니다. 숨이 턱 끝까지 차오르는 고강도 운동을 마친 뒤 느끼는 그 짜릿한 성취감, 그것이야말로 우리가 운동을 지속하게 하는 가장 큰 원동력일 것입니다. 하지만 안타깝게도 저는 상담실에서 “선생님, 운동은 정말 … Read more
골프를 사랑하는 분들이라면 누구나 공감하실 겁니다. 즐거운 마음으로 라운딩을 나갔다가, 마지막 9홀쯤 되었을 때 혹은 다음 날 아침에 느껴지는 그 묵직하고 기분 나쁜 통증 말입니다. 저 역시 지난 12년간 수많은 회원을 지도하며, 골프를 취미로 즐기시는 분들이 호소하는 통증의 양상을 아주 가까이서 지켜봐 왔습니다. 처음에는 “어제 스윙을 좀 세게 했나 보다”라며 대수롭지 않게 넘기시곤 합니다. 하지만 … Read more